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搬新家後需要添購的東西實在太多算一算加起來也要花一大筆錢,本周優惠

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配件：中國繩*1.保證卡*1.精美包裝盒*1
尺寸：30 * 20 * 7 mm
材質：天然緬甸A貨硬玉
產地：緬甸

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（中央社記者程啟峰高雄10日電）伊甸基金會今天在高雄舉行伊甸慢飛天使「親子棒球體育課」活動，旅美球星陳偉殷擔任活動公益大使，化身超級體育老師與小朋友開心互動。

陳偉殷上午回到故鄉高雄與伊甸鳳山早療中心的孩子「打壘球」，陳偉殷一再放水，讓小朋友頻上壘得分，「輸到脫褲子！」，早療親子隨後以「感謝有您、慢飛無礙」卡片相贈。

這場球賽是為逗早療兒開心而設計，陳偉殷配合演出。他說，早療兒是「慢飛天使」，跟一般小朋友不同，須接受治療，也要透過棒球等運動方式協助，能參加這項公益活動，讓他們開心健康，很有意義。

陳偉殷表示，雖然自己的兩個小孩會到球場看他比賽，他也會陪孩子打棒球，但不會強制他們成為棒球選手，因為他們「開心最重要」。

陳偉殷與20組早療家庭進行「親子棒球體育課」，擔任投手教練，指導早療兒投球，接著進行「幼幼版棒球賽」，劇情設計為9局下半，擔任投手的陳偉殷面臨滿壘困境，不料被早療兒轟出再見全壘打。

活動雖有部分早療兒不懂玩球，甚至因不耐煩而鬧情緒，有的還滿場趴趴走，但陳偉殷仍耐心指導他們投球，家長也在一旁安撫並協助打擊，讓早療兒露出開心的笑容。 1051210

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陳偉殷化身超級體育老師（1） (圖)











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中央社





2016年12月10日週六 台北標準時間下午2時54分





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一旦罹患首次脊椎骨折，其再發率將增加4.4倍；一旦發生脊椎骨骨折，死亡率將增加近9倍，新光醫院院長侯勝茂表示，骨質疏鬆症不只發生在女性；一旦發生骨折，男性的死亡率較女性高。

年輕時能多增加10%骨密度，就可延緩骨鬆發生達13年，骨骼要從年輕就開始儲存骨本，國民健康署提供愛骨四步驟，幫助大家對抗這個「無聲的殺手」。步驟1：營養充足保持骨骼肌肉系統之健康需要均?飲食，包含鈣質、維生素D及蛋白質等營養素，其中乳製品(鮮奶、優格、起司)是最容易獲得鈣質的來源之一，身體也需要透過適當日曬來活化維生素D幫助鈣質吸收。

步驟2：定期荷重運動，從事荷重運動可以增加骨質密度和強健肌肉，助於改善身體的協調與平?，降低跌倒和骨折的風險，因此建議民眾從事健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩、舉啞鈴操(雙手拿約0.5~1公斤的啞鈴或同等重量之安全物品)等具有對抗地心引力之運動。

步驟3：避免不良生活習慣吸菸不僅是心血管疾病、癌症及許多臨床症狀的危險因子，在骨密度的維持以及骨折方面也不例外，「戒菸」是最具成本效益之措施，也是最正確的決定；為確保骨質健康，也不應酗酒，若飲酒，應適量，同時還要避免過度飲用咖啡及熬夜等不健康生活形態。

步驟4：查明自身是否具有風險因子。若父母曾發生過骨折，尤其是髖骨骨折，則個人患有骨質疏鬆症的風險也會提高，且曾發生過骨鬆性骨折的人第二次骨折的機率是?有骨折過的人兩倍，另外服用類固醇藥物者其骨骼亦會變得脆弱。另外停經後婦女、卵巢切除或45歲之前提前更年期的女性，因為荷爾蒙變化也要特?注意自身骨骼健康。

侯勝茂院長表示，經骨密度檢測發現是骨質減少病人，生活方式建議：戒煙、適當的負重運動(如：走路、中度耐受性訓練、避免飲酒過量(每日不超過兩杯)、所有停經後婦女及65歲以上男性，每日補充1200毫克的鈣質，建議多從食物中攝取。每日補充維生素D800國際單位，以達到血中非活性維生素D(25-羥基維生素D)大於每毫升25-30微毫克(25-30ng/ml)。

預防骨質疏鬆症運動原則：骨質正常者建議以負重之有氧運動為主，加上充分日照及適度鈣質補充，如跑步、快走、登山、有氧舞蹈等。骨質稀少者，建議要注意運動姿勢，以緩和之運動為主，如步行，另外訓練平衡感之運動，如太極拳，可促進柔軟度及平?感，減少跌倒之可能性。骨質疏鬆者避免跳躍式運動，以和緩運動如步行為主。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者韓婷婷台北12日電）台達電子公司LOYTEC為英國曼徹斯特機場打造的智慧照明系統，獲英國2016年「LUX Awards工業與交通照明大賞」。

台達電表示，LOYTEC為曼徹斯特機場導入具有恆光控制、人員偵測、及能耗監測等強大功能的DALI照明系統（L-DALI），搭配機場全面更換的LED照明，照明節能率最高可達89%，展現智能樓宇管理系統提升能源使用效率及實現客戶節能目標的優異成效，受到LUXAwards國際評審團肯定，從超過200個提名案例中脫穎而出。

台達電副董事長柯子興表示，台達電近年來不遺餘力推廣建築節能，同時也積極布局全球樓宇自動化市場，除了如英國曼徹斯特機場等歐美地區的指標性案例之外，在中國大陸也有如寧波宏泰廣場、肇慶城際鐵路站等大型樓宇整合案例。

台達電表示，LOYTEC於曼徹斯特機場第2航廈建置現代化的DALI 照明及控制系統，由於成效卓著，後續亦延伸直至機場第1及第3航廈的公共區域。這項專案最大的特色是在所有區域安裝 L-DALI人員偵測/日光感測器，再搭配場域智能處理器，當區域無人使用時，照明會自動關閉、並引用自然光來減少能耗。

曼徹斯特機場在全面更換LED照明並加裝L-DALI照明控制系統後，最高可節省89%的能耗，三個航廈合計，一年相當於節省700萬度電，成效卓著。2014年後，更將照明系統進一步連接到機場航班信息系統（Chroma），使照明設定可以基於實際航班的變動狀況機動調整，達到照明效率的最大化。1051212

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